Εξατομικευμένα Προγράμματα προπόνησης & Διατροφής
- Εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης βάση αναγκών και εξοπλισμού.
- Είτε πηγαίνεις γυμναστήριο είτε θες να προπονείσαι στο σπίτι σου.
- Προσαρμοσμένο σύμφωνα με τον εξοπλισμό του γυμναστηρίου ή και του σπιτιού.
- Δυνατότητα εκγύμνασης χωρίς καθόλου εξοπλισμό.
- Αναλυτικά βίντεο που δείχνουν την σωστή εκτέλεση της άσκησης.
- Επικοινωνία μέσω WhatsApp για επίλυση αποριών και διευκρινήσεων.
- Εβδομαδιαίο Check-in με βιντεοκλήση για μικροαλλαγές στο πλάνο ή στα κιλά των ασκήσεων.
- Εξ ολοκλήρου αλλαγή του πλάνου κάθε μήνα.
- Αναλυτικό και εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής βάση αναγκών, προτιμήσεων και αλλεργιών.
- Διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τα βάρος, τις θερμίδες και το επιθυμητό αποτέλεσμα.
- 2-3 εναλλακτικές για κάθε γεύμα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) επιλέγοντας όποιο εσύ θέλεις κάθε φορά.
- Σωστή και ισορροπημένη διατροφή χωρίς στερήσεις, περιορισμούς και υπερβολές.
- Εβδομαδιαίες μικροαλλαγές στις θερμίδες και τα φαγητά εάν χρειάζεται.